Trening

Nienawidzę pompek. Nigdy nie mogłam ich robić w szkole podstawowej podczas tych testów sprawności fizycznej,

Istnieją cztery ćwiczenia na nogi, które każdy zawodnik powinien wykonywać. Prawdopodobnie robisz już trzy z

Przysiady nie tylko ukształtują Twoje quady, ścięgna i pośladki, ale także pomogą Ci w zachowaniu

Couch stretch jest skutecznym otwieraczem do bioder, który zmniejsza napięcie i poprawia ruchomość pleców, rdzenia